Trening uważności dla rodziców

Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem (MCP) grupy poranne i wieczorne

Kurs rozwijający uważność i współczucie.

Pomaga rozpoznać, zrozumieć i zmienić własne nieświadome wzorce reagowania i reakcje na stres.

To wyjątkowy kurs obejmujący ćwiczenia uważności i współczucia dla siebie w codziennym życiu rodzinnym – 10 tygodniowy program dla rodziców - Rodzicielstwo z Uważnością i Współczuciem (Mindful Compassionate Parenting).

 

*Jeśli chcesz zostać nauczycielką/lem tego programu to własny 10 tygodniowy kurs MCP jest pierwszym etapem szkolenia.

Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind

Co może się zmienić w życiu Waszej rodziny

jeśli tak jest

  • brakuje Ci wyrozumiałości dla siebie, partnera i Twoich dzieci
  • nie radzisz sobie w sytuacjach stresowych
  • masz problemy w nawiązywaniu więzi
    z dzieckiem
  • nie wiesz, jak sobie ufać
  • masz problemy z dziećmi na poziomie zachowań i emocji

tak może być

  • zwiększysz uważność w relacji rodzic - dziecko
  • doświadczysz siebie i dzieci z większą akceptacją i współczuciem
  • rozwiniesz silniejszą więź z dziećmi
  • zaufasz własnemu sercu
  • lepiej poradzisz sobie w sytuacjach stresowych, a tym samym zmniejszysz ogólny stres
  • zmienisz relację z problematycznymi zachowaniami dzieci
  • będziesz trenować wyrozumiałość dla siebie, dzieci i partnera
  • nauczysz się kultywować szczęście w kontakcie ze sobą
  • zbudujesz wewnętrzne zasoby z pozytywnych doświadczeń

Poznaj nasze kursy

Uważny nauczyciel(8)
Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind
Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind
Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind
Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind
Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind
Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind
Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind
ZAPSIUJĘ SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Tego Was nauczymy

Poznaj tematy spotkań

 

 

TYDZIEŃ 1

Odkrywanie uważności i reaktywności na stres

TYDZIEŃ 2

Uważność, stres, ewolucja

TYDZIEŃ 3

Stres i rodzicielskie pułapki optymalizacji

TYDZIEŃ 4

Jak rozwijać wewnętrzną siłę? Współczucie dla siebie

TYDZIEŃ 5

Współczucie jako motywacja dla siebie w roli rodzica

TYDZIEŃ 6

Cztery postawy wspierające równowagę rodzicielską

TYDZIEŃ 7

Rozwijanie pozytywnej perspektywy

TYDZIEŃ 8

Życie rodzinne i konflikty

TYDZIEŃ 9

Rodzicielskie granice i ograniczenia

TYDZIEŃ 10

Rozwijanie pozytywnej perspektywy

Na czym polega kurs

Rodzicielstwo z Uważnością i Współczuciem (Mindful Compassionate Parenting)

to nowość w Polsce, wyjątkowy kurs łączący elementy z różnych podejść i ścieżek kontemplacyjnych – 10 tygodniowy program dla rodziców zawierający ćwiczenia uważności i współczucia dla siebie w codziennym życiu rodzinnym.

Pomaga rozpoznać, zrozumieć i zmienić własne nieświadome wzorce reagowania i reakcje na stres.

Uważne rodzicielstwo zwiększa spokój i wnosi więcej pewności siebie do rodzicielskiego serca.

Program MCP jest obecnie w trakcie badań z niemieckimi uniwersytetami w Heidelbergu i Kassel

które mają na celu zmierzenie wpływu programu, ze szczególnym uwzględnieniem elementu współczucia.

Program został opracowany przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę Jörga Mangolda

autora książki „My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi” wyd. CoJaNaTo)  - swoją wiedzę zawodową i wieloletnie doświadczenie zintegrował z podejściem praktyki uważności.

W 2019 roku program został certyfikowany jako kurs zapobiegania stresowi rodzicielskiemu w Niemczech i jest finansowany przez Kasę Chorych.

Kurs może być profilatyką wypalenia rodzicielskiego

Program ma podstawy naukowe w zakresie uważności

(zgodnie z podejściem MBSR Jona Kabata-Zinna), uważnego samowspółczucia (podejście Chrisa Germera i Kristin Neff), pozytywnej neuroplastyczności (Rick Hanson) oraz biologicznych systemów regulacji motywacji i emocji (za Paulem Gilbertem).

CHCĘ WZIĄĆ UDZIAŁ

Jakie materiały otrzymasz

Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind

Uczestnicy otrzymują podręcznik, w którym każdy rozdział rozpoczyna się od wprowadzenia teoretycznego do tematu w danym tygodniu i pomaga lepiej zrozumieć ćwiczenia oraz proponowane praktyki.

Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind

W każdym rozdziale podręcznika znajduje się także dziennik, w którym możliwe są zapiski związane z tematem danego tygodnia.

Tu w praktyczny sposób można integrować to co jest w trakcie kursu z codziennym życiem
i harmonogramem dnia.

Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind

W materiałach kursu znajdują się także pliki audio z nagraniami formalnych praktyk.

Często podane są krótkie formy tychże praktyk, które mogą być łatwiejsze do zastosowania w chwilach będących wyzwaniem, kiedy to zrobienie dłuższej praktyki formalnej nie jest możliwe.

Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind

czują się wolne, niezależne i mają moc podążania własną ścieżką

Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind

czują się bezwarunkowo kochane

Wyobraź sobie świat w którym dzieci

czują, mają, mogą

Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind

nie mają relacji naznaczonych stresem dnia codziennego

Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind

mogą być uważne i dbać o siebie i innych przez całe życie

Opinie Rodziców po kursie

CHCĘ WZIĄĆ UDZIAŁ
Mama Mateusza:
Co było dla Ciebie najważniejsze w kursie?

Myślę, że ponownie przypomniałam sobie to co powinno być dla mnie oczywiste, choćby z racji mojej pracy. Na pierwszym miejscu jestem i powinnam być ja - moje zasoby, potrzeby, granice, odpoczynek. Dzięki temu będę mogła dawać dobry przykład mojemu synowi, a to przełoży się na całą rodzinę.

Kurs był bardzo wartościowy, cenny. Polecam wszystkim rodzicom.
Jola – mama dwójki dzieci
Tak, zdecydowanie. Kurs uczy i wskazuje rodzicom dlaczego tak ważne jest dbanie o swoje potrzeby, dlaczego uważność i życie tu i teraz wspiera ich i może wesprzeć całą rodzinę.
Sylwia – mama dwójki dzieci
Zdecydowanie polecam ten kurs.

Zwłaszcza rodzicom, którzy chcą się zatrzymać, nabrać dystansu. Bo żeby dać wsparcie dzieciom w poznaniu siebie i swoich potrzeb, najpierw trzeba pomóc sobie.
Ela - Mama dwójki nastolatków:
Z pewnością będę polecać ten kurs, bo widzę jego bardzo pozytywne efekty.

Uświadomiłam sobie i poczułam, jak wielkie znaczenie ma oddech. Dzięki praktykom zaczęłam "rozmawiać" ze swoim ciałem, czuć je wyraźniej niż kiedykolwiek.

Kurs i praktyki okazały się też niezwykle wspierające dla procesu mojej psychoterapii. Jedyne, co mogę napisać to DZIĘKUJĘ!

Prowadzące kursy w Fundacji EduMind Uważność w Edukacji

Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind

Weronika Chmielewska

Certyfikowana nauczycielka programów uważności. Prowadzi 8-tygodniowe Kursy Życia Opartego na Uważności (MBLC – Mindfulness-Based Living Course) oraz kurs Rodzicielstwo z Uważnością i Współczuciem. Współzałożycielka i prezeska Fundacji EduMind Uważność w Edukacji, właścicielka My Mindful Way Nika Chmielewska.

Wspiera rodziców w zakresie Świadomego Rodzicielstwa jako Conscious Parenting Coach w Instytucie dr Shefali w Nowym Jorku.

Z wykształcenia ekonomistka, na co dzień broker ubezpieczeniowy, mama dwóch nastoletnich synów. Mieszka w domu pełnym szczególnych potrzeb.

Trening uważności dla rodziców Fundacja Edumind

Ewa Orłowska

Doświadczona nauczycielka programów mindfulness i compassion. Jest współzałożycielką Fundacji EduMind Uważność w Edukacji

Prowadzi kursy: Program Redukcji Stresu opartego na Uważności (MBSR), Kurs Życia opartego na Uważności (MBLC), Kurs Życia opartego na zasadach Współczucia (CBLC) oraz programy dedykowane dla wybranych grup takie jak: uważność dla nauczycieli i osób pracujących w zawodach pomocowych, uważność i współczucie dla rodziców a także kursy dla młodzieży (MBLC YA oraz Program Uważności .b).

W przeszłości pracowała w przedszkolu eksperymentalnym, była nauczycielką, dyrektorką szkoły, konsultantką w Ośrodku Rozwoju Edukacji. Autorka programów i materiałów edukacyjnych, certyfikowana trenerka Nonviolent Communication.

 

Dorota Hendler d. Piasecka

Doświadczona nauczycielka programów mindfulness i compassion.

Certyfikowana trenerka uważności dla dorosłych w nurcie Życia opartego na uważności (8 tyg MBLC) i Życia opartego na współczuciu (8 tyg CBLC)

Certyfikowana trenerka uważności dla młodzieży  – kurs Życia w oparciu o Uważność MBLC – Young Adults oraz kursu Rodzicielstwo z Uważnością i Współczuciem (MCP – Mindful Compassionate Parenting)

Absolwentka studiów podyplomowych „Psychologia pozytywna – trener umiejętności psychospołecznych”.

Najwięcej satysfakcji daje jej towarzyszenie innym ludziom w ich procesie odkrywania własnej praktyki uważności.

Najbliższe kursy w Fundacji EduMind Uważność w Edukacji

Nasze kursy

Oferujemy kursy w godzinach porannych oraz wieczornych

990 - 1300zł
  •  
  • 10 TYGODNIOWY KURS
  • CERTYFIKAT UKOŃCZENIA
  • WSPARCIE CERTYFIKOWANYCH NAUCZYCIELEK
  • MAŁA GRUPA
  • SPOTKANIA NA PLATFORMIE ZOOM
  • BEZPŁATNA KONSULTACJA
  • + wsparcie dla naszej Fundacji (wprowadzamy programy oparte o uważność do polskich szkół i każda kwota wesprze nasze działania)
  • * więcej o Fundacji EduMind Uważność w Edukacji dowiesz się TUTAJ
  •  

Kurs poranny

START 11 kwietnia (co piątek)

godzina 9:00 - 10:30

.

Kurs wieczorny

START 7 kwietnia (co poniedziałek)

godzina 17:30 - 19:00 

.

Masz pytania?

Z czego wynika różnica w cenie?

W obydwu przypadkach dostajesz to samo – taką samą ilość spotkań oraz materiałów. Tę samą jakość. Jeśli jednak możesz za kurs zapłacić pełną cenę – 1 300 zł to wspaniale. Pomagasz tym samym statutowym działaniom Fundacji EduMind Uważność w Edukacji, której misją jest wspieranie dorosłych (nauczycieli i rodziców), którzy opiekują się dziećmi. Jeśli jednak potrzebujesz wziąć udział w kursie, ale Twoja sytuacja finansowa na to nie pozwala możesz dołączyć w niższej cenie – 990 zł.

Jak duża jest grupa?

Kurs ruszy, jeśli zbierze się grupa minimum 10 osób. Maksymalna ilość uczestników to 16 osób.

Czy spotkania są nagrywane?

Nie. Spotkania są na żywo, na platformie Zoom i nie są nagrywane. Dużo praktykujemy i rozmawiamy

Popołudniami opiekuję się dziećmi – czy mogę dołączyć do kursu i tylko słuchać spotkania bez uczestnictwa?

Jeśli jesteś jedynym opiekunem dzieci może masz kogo poprosić, żeby na czas spotkania (90 min) zajął się dziećmi? Spotkania są interaktywne, trzeba mieć działającą kamerę i są ćwiczenia w grupach. Trudno Ci będzie brać udział w kursie i zajmować się dziećmi jednocześnie.

Czy ma znaczenie wiek mojego dziecka, żeby wziąć udział w programie?

Nie. Na każdym etapie można wnieść nową jakość do relacji z dzieckiem. Znamy też Babcie, którym podobał się ten program ☺

Chcę dołączyć z drugim rodzicem mojego dziecka – czy można?

To wariant bardzo rekomendowany. Jeśli możecie sobie na to pozwolić to wspaniale. Druga osoba trenuje wtedy za połowę ceny. Może też wziąć udział w kolejnej edycji, jeśli nie możecie razem i też płaci tylko 50%.